- podložku na cvičení s sebou

- lekce 60 min

- brunch slaný i sladký s kávičkou

CHCEŠ SOUSTAVNÝ PROGRES?
! PŘIHLAŠ SE DO KURZU !

~ CO TĚ ČEKÁ/ CO ZÍSKÁŠ?
☁️ lekce zaměřeny na komplexní posílení těla
☁️ individuální přístup! :)
☁️ pokročilé pozice a vazby na hudbu
☁️ pozice v páru na kruhu
☁️ nové prvky na roztočeném kruhu
☁️ sestava na 3 a 5 min

~ PRO KOHO JE KURZ URČEN?

☁️ pro věkové kategorie od 15 
☁️ pro ty kteří za sebou mají nějakou lekci na závěsném kruhu
☁️ nebo mají zkušenost s nějakou jinou pohybovou aktivitou (např. aerial silks, gymnastika, balet, pole dance, aj.)

Novocirkusový umělecký tanec, ve kterém se kombinují flexibilní prvky, koordinace, síla a vytrvalost.
Jedná se o silovou disciplínu, která umělecky ztvárňuje netradiční vzdušnou akrobacii propojenou s dynamickými prvky.
Důraz kladen na bezpečnost a správné chápání i provedení cviků.

Yoga pro maminky s přítomností dětí.

Ideální řešení pro maminky na mateřské dovolené, které chtějí cvičit jógu, nemají hlídání a/nebo chtějí mít děti během cvičení na blízku.

VĚNUJETE ČAS SAMA SOBĚ
Proč na kurz? / Co získáte?
✓ věnujeme se po těhotenství a porodu oslabeným místům na těle (PD a pánev, kyčel, střed těla, hrudník a jeho otevření)
✓ naučíme se správně a zhluboka nadechnout a jak velký potenciál dechu využít
✓ zkoncentrujeme a zklidníme mysl
✓ poznáte, jak funguje vaše tělo, kde jsou jeho slabá, ale i silná místa
✓ naučíte se správným pohybovým stereotypům, které se naučíme zapojit do každodenních aktivit

fyzioyoga- zaměřeno na fascie a core

AKROBACIE V ŠÁTKU - s hlavou v oblacích

Létání v šátku tě má odtrhnout od země a vyvolat v tobě pocit, že se vznášíš na obláčku. Lekce v šátku zahrnují příjemné protažení, posílení a uvolnění obratlů bez zatížení na zemi. Součástí každé lekce jsou i obrácené pozice hlavou dolů. 

kurz vol.II

10 lekcí.......1800Kč

fyzioyoga- zaměřeno na fascie a core

Bistro anatomy vás zve na jarní víkendový pobyt

Pobyt si užijí všichni, koho baví a zajímá yoga, jarní detox, otužování, Spiraldynamik, fascie a chtějí si dobít baterky uprostřed krásné přírody. Ubytovaní budeme v útulné chaloupce v oblasti CHKO Železné vrchy.

Celý víkend bude přizpůsoben vaší úrovni pokročilosti, vybírat budete moci z široké škály lekcí od jemné relaxační yogy až po posilovací nebo akrobatické lekce. Na své si tak přijdou ženy, muži i děti.

Program je vhodný i pro děti cca od 12 (dle domluvy)

Co je na menu?
✓ 7 hodin lekcí yoga, dech, pozdravy slunce, handstand a spousta relaxu a zábavy (všechny lekce i aktivity jsou samozřejmě dobrovolné, pokud budete chtít vyspávat nebo se třeba procházet po okolí, máte úplnou volnost)

✓ 3 dny šťavnatého programu

✓ Pickles, kimči workshop kvašené zeleniny + další inspirae pro snadné a zdravé dobroty
✓ relax, saunování a doprovodný program
✓ poznávání okolí, procházky, koupaliště, možnost vyjet si na kole
✓ načerpání energie v krásné přírodě

Program začíná v pátek od 16:30 (příjezd je možný už od 15:00) a končí v neděli závěrečnou lekcí a poté obědem. Pro každého účastníka máme navíc připravený dárek!

Cena: do února 4.900 Kč/osoba | od března 5.800 Kč
Cena zahrnuje:
✓ ubytování
✓ plnou penzi
✓ program pobytu

Platba a storno podmínky:
Závazné přihlášky a platba do 5.3.2023 na účet
2800312896/2010 (Fio banka)
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.

Při neúčasti se do 12.3.2023 vrací 40 % z ceny pobytu a poté se strhává storno poplatek 100 % z celkové ceny pobytu – je ovšem možnost najít za sebe náhradníka.
Doprava: individuální

datazy na: bistroanatomy@gmail.com | 725 318 915
Kapacita omezena- skupinka do 15 osob
Těšíme se na VÁS!

Bistro anatomy vás zve na jarní víkendový pobyt

Pobyt si užijí všichni, koho baví a zajímá yoga, jarní detox, otužování, Spiraldynamik, fascie a chtějí si dobít baterky uprostřed krásné přírody. Ubytovaní budeme v útulné chaloupce v oblasti CHKO Železné vrchy.

Celý víkend bude přizpůsoben vaší úrovni pokročilosti, vybírat budete moci z široké škály lekcí od jemné relaxační yogy až po posilovací nebo akrobatické lekce. Na své si tak přijdou ženy, muži i děti.

Program je vhodný i pro děti cca od 12 (dle domluvy)

Co je na menu?
✓ 7 hodin lekcí yoga, dech, pozdravy slunce, handstand a spousta relaxu a zábavy (všechny lekce i aktivity jsou samozřejmě dobrovolné, pokud budete chtít vyspávat nebo se třeba procházet po okolí, máte úplnou volnost)

✓ 3 dny šťavnatého programu

✓ Pickles, kimči workshop kvašené zeleniny + další inspirae pro snadné a zdravé dobroty
✓ relax, saunování a doprovodný program
✓ poznávání okolí, procházky, koupaliště, možnost vyjet si na kole
✓ načerpání energie v krásné přírodě

Program začíná v pátek od 16:30 (příjezd je možný už od 15:00) a končí v neděli závěrečnou lekcí a poté obědem. Pro každého účastníka máme navíc připravený dárek!

Cena: do února 4.900 Kč/osoba | od března 5.800 Kč
Cena zahrnuje:
✓ ubytování
✓ plnou penzi
✓ program pobytu

Platba a storno podmínky:
Závazné přihlášky a platba do 5.3.2023 na účet
2800312896/2010 (Fio banka)
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.

Při neúčasti se do 12.3.2023 vrací 40 % z ceny pobytu a poté se strhává storno poplatek 100 % z celkové ceny pobytu – je ovšem možnost najít za sebe náhradníka.
Doprava: individuální

datazy na: bistroanatomy@gmail.com | 725 318 915
Kapacita omezena- skupinka do 15 osob
Těšíme se na VÁS!

Bistro anatomy vás zve na jarní víkendový pobyt

Pobyt si užijí všichni, koho baví a zajímá yoga, jarní detox, otužování, Spiraldynamik, fascie a chtějí si dobít baterky uprostřed krásné přírody. Ubytovaní budeme v útulné chaloupce v oblasti CHKO Železné vrchy.

Celý víkend bude přizpůsoben vaší úrovni pokročilosti, vybírat budete moci z široké škály lekcí od jemné relaxační yogy až po posilovací nebo akrobatické lekce. Na své si tak přijdou ženy, muži i děti.

Program je vhodný i pro děti cca od 12 (dle domluvy)

Co je na menu?
✓ 7 hodin lekcí yoga, dech, pozdravy slunce, handstand a spousta relaxu a zábavy (všechny lekce i aktivity jsou samozřejmě dobrovolné, pokud budete chtít vyspávat nebo se třeba procházet po okolí, máte úplnou volnost)

✓ 3 dny šťavnatého programu

✓ Pickles, kimči workshop kvašené zeleniny + další inspirae pro snadné a zdravé dobroty
✓ relax, saunování a doprovodný program
✓ poznávání okolí, procházky, koupaliště, možnost vyjet si na kole
✓ načerpání energie v krásné přírodě

Program začíná v pátek od 16:30 (příjezd je možný už od 15:00) a končí v neděli závěrečnou lekcí a poté obědem. Pro každého účastníka máme navíc připravený dárek!

Cena: do února 4.900 Kč/osoba | od března 5.800 Kč
Cena zahrnuje:
✓ ubytování
✓ plnou penzi
✓ program pobytu

Platba a storno podmínky:
Závazné přihlášky a platba do 5.3.2023 na účet
2800312896/2010 (Fio banka)
Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.

Při neúčasti se do 12.3.2023 vrací 40 % z ceny pobytu a poté se strhává storno poplatek 100 % z celkové ceny pobytu – je ovšem možnost najít za sebe náhradníka.
Doprava: individuální

datazy na: bistroanatomy@gmail.com | 725 318 915
Kapacita omezena- skupinka do 15 osob
Těšíme se na VÁS!