Zdravé a funkční tělo

Cvičení s pomůckami

Lekce propojuje pozice jógy a funkčního pohybu se zaměřením na zdravé držení těla a efektivní aktivaci svalů. Pomocí terabandu a masážního ježka budeme jemně, ale účinně posilovat, uvolňovat napětí a podporovat stabilitu i mobilitu. Vědomý přístup k pohybu, bez tlaku na výkon či extrémní pozice, umožní každému účastníkovi lépe vnímat své tělo a jeho potřeby. Vhodné pro všechny úrovně pokročilosti.